2016年考研如何度过考研查分的空窗期

[日期：2016-10-29 13:26:52　来源：　[点击:次]

导读：2016年考研初试结束了，首先恭喜各位能够坚持到最后，顺利参加完各项考试。寒假到来，经历了长时间的复习，大家可以短暂休息，调整状态，但

2016年考研初试结束了，首先恭喜各位能够坚持到最后，顺利参加完各项考试。寒假到来，经历了长时间的复习，大家可以短暂休息，调整状态，但是初试结束并不意味着彻底解放，征程尚未结束，更严峻的挑战还等待大家。2月中旬起，各省市高校将陆续公布初试成绩，在此之前，大家在欢度春节、休养生息的同时，也要为即将到来的复试、调剂提前做好准备，充分利用好这段空窗期，为自己赢得先手。

初试后：调节心态制定新的目标

状态调整：尝试调节心态

考研结束后，考生应当以积极态度面对考研结果，无论成败，大家都要接受。考研是自己选择的路，这条路上不论荆棘丛生还是平坦通畅，都是自己做出的选择。所以大家应该用这样的态度来面对结果：我成功是因为我平日的刻苦，我失败是因为我还需要努力。无论如何，考研都已经结束，大家可以利用假期稍作调整，让自己的身心都在备考的疲惫中解脱出来，无论是需要准备复试还是准备再战的同学，建议大家调整状态以后，整装待发。大家在考试结束后可以通过两个方法解决心态调节问题：一是进行体育活动，大家可以通过适当的运动，例如打球、跑步或登山等运动量较大的活动来排解心理压力；二是通过旅游来缓解考试带来的心理压力，旅游可以帮助大家放松心情，还可以让大家获得新的人生观和价值观。

目标调整：制定新的目标

如何制定新的目标，这里应当区分开讲，区分依据就是此次考研的成绩。虽然成绩还没有出来，但考生对自己的情况最为了解，而且通过对比答案，考生对自己的成绩也应当做到了心中有数。对于此次成绩比较不错的同学来说，复试才是你面临的挑战，所以从现在开始，这部分同学就要开始复试的准备。而对于成绩不是很理想的同学来说，建议大家不要心灰意冷，考研毕竟是一次选拔性的考试，一定会存在严酷的淘汰，只要大家在此次考试中获得了经验，并找到了努力的方向，就是一个不小的收获。所以，对于成绩不理想的同学，就可以从现在开始着手准备再战或者另谋出路，其实这次考研对于大家来说也是一个重新审视自己的机会，大家可以认真把握住这次机会，辩证客观地认识自己、分析自己。这个年龄段是选择人生道路的时刻，人生的分岔路太多，还是谨慎选择为好。

准备复试要趁早切莫错失良机

如何应对“等待焦虑心理”

绝大部分考生都有过焦急地等待成绩的经历，每天都在煎熬中度过，越刻意不去想他反而想得越多，这是典型的等待焦虑心理。“等待”是盼望自己所期望目标的一种状态，是一种正常的心理现象，但是当这种盼望达到了一种“煎熬”的程度时，我们就称之为“等待的焦虑”了。因为这种等待可以使我们食不甘味、夜不能寐，注意力分散、坐卧不安，脾气暴躁……当你感觉到自己也是处于这种焦虑状态的时候，该怎么办呢？

提前做好复试准备

大部分学校的考研复试都安排在3、4月份，给考生留出的准备时间还算充足。一些自我感觉考的不错的同学，可以不等成绩出来就及早准备。复试包括笔试和面试，笔试中，专业课是重头，也是关键，考生一定要好好对待。面试之前如果能跟导师取得联系很好，如果没有也不必担心，尽力好好表现就是。复试时考生可适当表现出自己曾看过某导师的相关著作，并对其观点谈一些自己的思考。英语口语是面试中的一环，也需要花心思准备。

了解调剂流程有备无患

无论初试发挥好坏，调剂都是需要提前准备的，早点关注有备无患。尤其是那些在分数线边缘却又不甘心失败的，应及时关注调剂信息，如果能调剂到不错的学校和专业，也是好的。预先了解清楚整个流程，这样可以避免没过线，或者复试被刷后的手忙脚乱。如果一切都等到你需要调剂的时候你再准备调剂，那个时候已经晚了，很有可能会错过一些好学校的调剂，所以趁着假期好好关注调剂信息。

身体是革命的本钱

不少考生作息不规律，经过漫长的复习，身体已经处于亚健康状态，那么这个假期是绝佳的调整时机了，毕竟身体才是革命的本钱。复试的时候基本都需要进行体检的，虽然体检对复试影响不大，但是万一体检出现问题，会影响大家复试心情，影响发挥。所以大家要把握住寒假这个调理身体的时机，适当加强锻炼，加强营养，合理作息，只有这样才能让自己的身体维持在一个最佳的状态，出分后才能全身心的投入到复习中去。

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